不少人眼（yǎn）睛（jīng）近視了，看（kàn）不清楚東西，就隨便到街上的（de）眼（yǎn）鏡攤上買一副，或者借別人的眼鏡戴一戴（dài），也（yě）不（bú）管人家眼（yǎn）鏡的度數大小，對自己合適不合（hé）適，隻要能（néng）看得比原來清楚一些就行了。這種做法，對眼睛非常不好，甚至會損害視力，加重近視。那麽，眼鏡要怎麽配戴才科學（xué）呢？ 　　眼鏡度數要隨（suí）時調整 　　一副眼鏡配得（dé）合不合（hé）適有幾個標準（zhǔn）來衡量：光度的誤差要不大於25度，瞳距誤差不能大於3毫（háo）米，瞳高的誤差則不能大於2毫米，如果戴（dài）上有（yǒu）疲倦（juàn）、眩暈的感覺而且長時間不消失，這副眼鏡恐怕就不適合你。 　　但是配好的眼鏡（jìng）不等於可以一勞永逸，眼鏡也需要經常維護，平時不要用衣服或餐巾紙擦（cā）鏡片，摘戴眼鏡要用雙手，單手受力不均，鏡框（kuàng）很容易變形（xíng），有任何問題都應該到配鏡的地方去調試（shì），同時配（pèi）戴眼（yǎn）鏡最好每3個（gè）月或（huò）半年去檢查一次（cì），看看度數有沒有變化。 　　用（yòng）電腦時眼鏡度數應淺些 　　在電腦屏幕前工作時間（jiān）長（zhǎng）了，眼睛開始抗議：流（liú）淚、異物感、視物不清甚至視力下降。專家認為，如（rú）果新配的眼鏡度數（shù）比以前的舊眼鏡多（duō），那就別忙著丟掉（diào）。一般來說，要是舊眼（yǎn）鏡比新眼鏡度數少125度左右，那戴著來看電腦就最合適不過（guò）了。正常人的眼睛天生有（yǒu）“調節力度”，原則上，看遠處時基本不用調（diào）節，當物體移動靠近到5米以（yǐ）內時（shí），就必須通過眼睛的“自動”調節才（cái）能看得清楚。視物對象越向眼前移動，眼睛使（shǐ）用的調節力度就越大，使近處的物（wù）體（tǐ）能看得清楚。 　　經常“近距離”視物，眼睛的調節度被“高頻（pín）使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三（sān）者長時間處於緊張狀態，引發（fā）流淚、異物感等不適。因此，適當把視近物（wù）時的近視（shì）眼鏡（jìng）度數減低125度，大（dà）有好處。 　　孩子配鏡講究多 　　青少年的眼睛調節能力強，自身調節範（fàn）圍可在300度之間，所以測瞬間值（zhí）的電腦驗光不（bú）適用於青少年。青少年配鏡前必（bì）須進行散瞳驗（yàn）光，讓眼睛在真正放鬆的狀（zhuàng）態下，測得準確的度數。 　　14歲以（yǐ）下少年兒童必須每半年至一年重新散瞳驗光換眼鏡。戴鏡後須定期複查，以便及時調整，配適合自己的眼鏡。 　　矯正視力到1.0正好。配鏡時有個原則：近視鏡寧淺（qiǎn）勿（wù）深，矯正到0.9至1.0為宜；遠視鏡（jìng）要“給足”，是多少度配多（duō）少度。 　　近視眼鏡平時應經常戴，時摘時戴更易產生（shēng）視疲勞（láo）症狀並可能度數加（jiā）深。 　　配（pèi）鏡不要錯過最佳時（shí）機 　　由於年齡小，有的孩子看不清東西也不知道怎樣和家長說，有的家長知道了孩子視力不好，卻認為孩子年齡小，視力還沒有發育，長大了自然就好了。殊不知這種心理往往錯過了最（zuì）佳治療期，反而造成了孩子的弱（ruò）視。 　　還有一部（bù）分孩（hái）子雖然（rán）配了眼鏡（jìng），但由於怕同學或小朋友嘲笑，不願堅持戴鏡，達（dá）不到好的治療效果，引（yǐn）起弱視。所以，眼睛近視了不妨多聽聽專家醫生怎（zěn）麽說的。 　　驗（yàn）光配鏡不宜“立等可取” 　　現在（zài）很多（duō）眼鏡店為方便顧客而打出“立等可取”的牌子，其實驗光配鏡需要綜合評判，如雙眼是否平衡，眼（yǎn）睛（jīng）位置是否有隱性（xìng）內斜與外斜（xié），本人的生活、學習或工（gōng）作習慣等，對第一次接受驗光的學生還要擴瞳（tóng），草率（lǜ）驗光配鏡隻能起到相反作用（yòng）。 　　驗光配鏡（jìng）須經過嚴格而全（quán）麵（miàn）的眼睛檢測（cè）和多次嚴密的調試感覺（jiào），才能最終為患者確定合適的眼鏡。從確定采用何（hé）種鏡架，再（zài）加上鏡片到磨（mó）鏡人員的製作，應該為1~2天比較（jiào）科學。