把血（xuè）壓控（kòng）製在一定範圍內，不但能延緩（huǎn）靶器官的損害，而且能夠降低腦卒中、冠心病和心髒性猝死（sǐ）的發生率。而（ér）經常、準確地了解血壓值及波動情況，是有效控製血壓（yā）的基礎。 　　由於血壓的特點有明顯波動性，需要於非同（tóng）日的多次反複測量才可判斷血壓升高是否為持續（xù）性。目前（qián）使用以下（xià）三種方法評價血壓水平。　　1、診所偶（ǒu）測（cè）血壓（yā） 　　診所偶測血壓是目前臨（lín）床診斷高血壓和分級的標準方法，由醫護人員在標準條件下按統一的（de）規（guī）範進行測量。具體的要求如下：　　（1）測量血壓的環境應安靜、溫度適當。測量前至少休息5分鍾。測前半小時禁止吸煙，禁飲濃茶或咖啡，小便排空。避免緊張、焦慮、情緒激動或（huò）疼痛。　　（2）被測者一般（bān）采取坐位，測右上臂，全身肌肉放鬆；不應將（jiāng）過多或太厚的衣袖（xiù）推卷（juàn）上（shàng）去，擠壓在袖帶之上。肘部應置於心髒同一水平上。　　（3）袖帶的氣囊應環繞上臂的80%，袖（xiù）帶（dài）下緣應（yīng）在肘彎（wān）上2.5厘米（mǐ）。將聽診器胸（xiōng）件置於袖帶下肘窩處肱動脈上,輕按使聽診器和皮膚全（quán）麵接觸，不能壓得（dé）太重。　　（4）測量時（shí）快速充氣（qì），氣囊內壓力應達到使手腕橈動脈脈（mò）搏消失，並再升高30毫米水銀柱（mmHg）然後緩慢放氣，使水銀柱以恒定的（de）速度下降（2?5mmHg/秒）。以聽（tīng）到第1個響聲時水銀柱凸麵高度的刻度數值作為收縮壓；以聲音消（xiāo）失（shī）時的讀數為舒張壓。兒童、妊娠、嚴重貧血或主動脈瓣關閉不全等情況下，聽診聲音不消失，此時改（gǎi）定為以（yǐ）變音為舒張壓。取得（dé）舒張（zhāng）壓讀數後，快速放氣至零（0）水平。　　（5）應重複測2次，每次相隔2分鍾。取2次讀數的平均值記錄。如果2次讀數的收縮壓或舒張壓讀數相差大於5mmHg，應再隔2分鍾，測第3次，然後取3次讀數的平均值。　　2、自我測量血壓　　自我測量血壓是受測者在家中或其他（tā）環境裏給自己測量血壓，簡稱自測血壓。自測血壓有（yǒu）以下6大意義：　　（1）區別持續性和（hé）“白大衣”高血壓。在（zài）家中自測的血壓值不應（yīng）超過（guò）135/85毫米汞柱。　　（2）評估抗高血壓藥物的療效。　　（3）改善病人對治療的依從性。　　（4）可能降低治療費用。　　（5）自測血壓具有時間上的靈活性。例（lì）如，部（bù）分高血壓病患者血壓多在5～6點或19～20點升高，依靠診室偶測血壓（yā）易漏診，而自測血壓易於（yú）發現這部分患者。　　（6）可經常（cháng）性觀測。隨（suí）時（shí）了解（jiě）治療中血壓的（de）變化，為診療提供更加完（wán）善的資料。　　自測血壓的具體方法與診所偶（ǒu）測血壓基本上相同。可以采用水銀柱血（xuè）壓計，但必須培訓柯氏（shì）音聽診法。一般推（tuī）薦使用符合國際標準(BHS和AAMI)的上臂式（shì）全自動（dòng）或半自動電（diàn）子血壓計。不（bú）推薦使用手腕式（shì）和指套式電子血壓計（jì）。自測（cè）血壓時，也以2次讀數的（de）平均值記錄，同時（shí）記錄測量（liàng）日期、時間、地（dì）點和活動情況。一般而言，自測血壓值低於診所血壓值。目前尚（shàng）無統一的自（zì）測血壓正常（cháng）值，推薦135/85mmHg為正（zhèng）常（cháng）上限參考值。　　3、動態血壓監測　　動態血壓監測應使（shǐ）用符合國際標準（BHS和AAMI）的監測儀。受測者處在日常生活狀態下。測壓間隔時間15～30分鍾，白晝與夜間的測壓間隔時間盡量相同。一般（bān）監測24小時，如果僅（jǐn）作診斷評價，可以隻監測（cè）白晝血壓。　　動態血壓監測提供24小時、白晝與夜間各時間（jiān）段血壓的平均值和離散度，能較敏（mǐn）感（gǎn）、客觀地反映實際的（de）血（xuè）壓水平、血壓變異性和血壓晝夜節律，與靶器官損害以及（jí）預後比診（zhěn）所偶測血壓有更密切的關係（xì）。